수면·생활습관 외로움과 건강을 무너뜨릴까? 최신 연구가 발견한 건강한 노화의 중요한 변수 건강을 위해 혈압을 재고, 혈당을 관리하고,... Dr. Nam9월 13, 20269월 14, 2026 수면·생활습관 잠을 잘 자려면 ‘무엇을 먹느냐’도 중요할까? 식사와 수면의 과학 밤에 자꾸 깨거나 아침에 일어나도 개운하지... Dr. Nam9월 12, 20269월 13, 2026 수면·생활습관 심현섭 “베개가 갈색”…매일 쓰는 베개, 왜 누렇게 변할까? 침대 정리를 하다가 베개 커버를 벗겨보고... Dr. Nam8월 31, 20269월 12, 2026 수면·생활습관 밤 12시 야식, 같은 칼로리인데 왜 더 살찌는 느낌일까? 생체리듬과 혈당의 과학 낮 12시에 먹는 500kcal와 밤 12시에... Dr. Nam8월 27, 20269월 12, 2026 수면·생활습관 에어컨 때문에 목이 아프다면? 5가 확인하세요~ 에어컨을 하루 종일 가동하는 한여름, 시원한... Dr. Nam8월 26, 20269월 12, 2026
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